Hvordan får jeg sukkertrangen til at forsvinde?

[holstebronx 7415]

• 
• 
• 

sølvpapirshat skrev, for 19 timer siden:

Hvidt brød og ketchup indeholder også sukker. Det er derfor man bliver afhængig af McDonalds.

Der er vist nok alt i alt MEGET sukker i sådan en McD burger / menu.

 

[andux 11]

holstebronx skrev, for 4 minutter siden:

 

Det lyder til at du ved en del og får en masse god viden på det kursus

Hvis man så spiser fordi at man keder sig, er det så antaget at det er noget usundt der ryger i munden ?

nok i c.a 90 % af tilfældene er det....det er kommer helt an på hvor "bevidst" Det enkelt menneske er om hvorfor de har en trang til noget sødt,, kroppen vil stadig have

et behov for at møde en anden smagssans eller et andet kropsligt behov for vitaminer, mineraler , proteiner, alt efter hvad kroppen/psyken har brug for...  

nu var Kedsomhed lige det første jeg kom til at tænke på,... jeg har en idee om at det i virkeligheden er behovet for nærhed/kærlighed fra andre mennesker som vi

nok mangler mere end noget andet....

 

[McQueen 5050]

Gungner skrev, for 20 timer siden:

Salt er også vanedannende, min tvillingbror bruger mængder af salt;  jeg bruger næsten intet, bortset fra det skjulte salt man får.

Salt skal man virkelig tage alvorligt.

For højt salt indhold er årsag til rigtigt mange hjertekar sygdomme pga. blodtrykket (som salt hæver).

Og der er alt for højt saltindhold i de fleste forarbejdede fødevarer (brød, pålæg mm)

[Gæst]

Blive afhængig af mc-d mad er umuligt for mig, deres mad er alt for elendigt og mætter kun kortvarigt. Så får kun meget sjældent mad fra dem.

[gerog 9288]

holstebronx skrev, for 17 timer siden:

Der er vist nok alt i alt MEGET sukker i sådan en McD burger / menu.

 

Præcis, den eneste grund til at der er syltet agurkeskiver i en McD burger, det er fordi den ellers ville blive kategoriseret som en kage i USA.

 

[DETH 5545]

holstebronx skrev, for 17 timer siden:

Der er vist nok alt i alt MEGET sukker i sådan en McD burger / menu.

 

Bare man køber sin menu er light sodavand er alt godt  

http://www.mcdonalds.dk/content/dam/Denmark/Downloads/Filer/ernaeringsfolder_Jan_2016.pdf

[Bebop 9504]

sølvpapirshat skrev, den 7/3/2016 at 13:54:

Hypnose har bestemt også været med i overvejelserne, men også Mindfullness. Nogen der har erfaringer med Mindfullness, eller meditation til at fjerne sukkertrangen? 

Ikke personligt, men der findes nogen der specialiserer sig i mindful spisning - hvor man undgår at kaste ting i hovedet, men smager ordentligt på det. Det skaber en hurtigere "mæthed" uanset om det er sult eller bare sukkertrang:

http://www.e-mindfulness.dk/

[Gæst]

DETH skrev, for 36 minutter siden:

Bare man køber sin menu er light sodavand er alt godt  

http://www.mcdonalds.dk/content/dam/Denmark/Downloads/Filer/ernaeringsfolder_Jan_2016.pdf

Nej. Light sodavand ØGER SUKKERTRANGEN!

[DETH 5545]

sølvpapirshat skrev, for 2 minutter siden:

Nej. Light sodavand ØGER SUKKERTRANGEN!

Hmmm en joke der skal forklares er ikke sjov 

[gerog 9288]

Bebop skrev, for 46 minutter siden:

Ikke personligt, men der findes nogen der specialiserer sig i mindful spisning - hvor man undgår at kaste ting i hovedet, men smager ordentligt på det. Det skaber en hurtigere "mæthed" uanset om det er sult eller bare sukkertrang:

http://www.e-mindfulness.dk/

Ja man øger sin mæthed ved at give sin mad det fulde fokus.
Og man behøver ikke dette kursus du linker til, man kan nøjes med at spise uden at se tv/film og at spise langsommere.
Sidstnævnte er vigtigt, da det tager hjernen 10 min. at registrerer at man er mæt.